반응형 엉덩이 운동1 엉덩이가 납작해지는 이유, 진짜일까? 오랫동안 앉아있으면 엉덩이가 납작해질까? 요즘 많은 사람들이 업무나 공부 때문에 하루의 대부분을 의자에 앉아서 보냅니다. 자연스럽게 "오래 앉아 있으면 엉덩이가 납작해질까?"라는 질문이 떠오르죠. 그런데, 단순히 납작해지는 것보다는 '처진다'고 표현하는 것이 더 정확할 수 있습니다. 엉덩이는 납작해지는 것이 아니라 처집니다 오랜 시간 앉아있으면 엉덩이 근육이 사용되지 않아 점차 힘을 잃고 처지기 시작합니다. 이로 인해 엉덩이가 납작해 보일 수 있죠. 앉아 있는 동안 혈류가 느려지고, 하체 근육이 점차 퇴화하는 것이 원인입니다. 특히 대둔근과 둔부 근육의 약화가 처짐을 유발합니다. 대둔근은 엉덩이 근육 중 가장 큰 근육으로, 우리의 몸을 지탱하고 균형을 잡는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 오랫동안 앉아.. 2024. 10. 5. 이전 1 다음 반응형
